Chia Pudding配方

服务

准备时间(分钟)

厨师时间(分钟)

成分列表

½杯 chia seeds
2 cups 杏仁,椰子或大麻牛奶
½茶匙 cinnamon
¼茶匙 vanilla
1汤匙 maple syrup
1/4杯 可可或蛋白质粉末(可选)
选择浇头: 开心果,切片杏仁,山核桃,腰果,芝麻或向日葵种子,蜂蜜/龙舌兰,水果

 

另一个快速食谱:5t Chia种子,14盎司罐头牛奶。混合和冷却3小时。

方向

1 将所有原料放入碗中并轻轻搅拌以结合。覆盖容器并放入冰箱中过夜。 (注意如果您想要巧克力Chia布丁,请加入1/4杯可可粉。)

2 为了服务,舀¼杯Chia Pudding到小型服务碗中。添加任何或所有选定的螺母,水果,种子,蜂蜜等浇头

所有的食谱都是来自实际爱彩网设计的爱彩网,爱彩网设计Facebook,Instagram和Twitter粉丝,以及贡献专业厨师,餐馆,&营养学家。特别感谢您的令人惊叹的客户,以分享许多这些食谱以及他们分别在92和85岁的jeannie和Nonna的最亲爱的姨妈,并为我们提供了最大的礼物,以便将未来几代人传递给我们。谢谢你提交你的食谱!!

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